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Zimmerdecke

Die Zimmerdecke fachgerecht dämmen: eine Anleitung

Von Elisabeth Fey | 19. Januar 2021
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Das Dämmen einer Zimmerdecke kann zur Energieeffizienz beitragen, aber es gibt bestimmte gesetzliche Anforderungen zu beachten, wie die Mindestraumhöhe. In unserem Artikel führen wir Sie in fünf einfachen Schritten durch den Prozess und geben nützliche Tipps, wie z. B. den Einsatz von Metall-Abhängern in hohen Räumen, um erheblich Heizkosten zu sparen.

Zimmerdecke dämmen
AUF EINEN BLICK
Wie dämme ich eine Zimmerdecke?
Um eine Zimmerdecke zu dämmen, erstellen Sie eine Unterkonstruktion, schrauben sie an die Decke, schneiden Dämmplatten zu und setzen sie ein, bringen optional eine Dampfbremse an und verkleiden die Decke mit Gipskartonplatten. So reduzieren Sie Wärmeverluste und verbessern die Schalldämmung.

Mindestraumhöhe beachten!

In Häusern mit normal hohen Räumen wird die Dämmung einer Zimmerdecke deshalb problematisch, weil Hausbesitzer die gesetzliche Mindesthöhe beachten müssen. Nicht nur die Dämmung selbst verkleinert den Raum, sondern auch die nachfolgende Verkleidung.

Erkundigen Sie sich schon in der Planungsphase nach der vorgeschriebenen Mindestraumhöhe in Ihrem Bundesland, um den gesetzlichen Anforderungen zu genügen. Wird der Raum allzu niedrig, leidet schließlich auch die Wohnqualität.

Bei sehr hohen Räumen lohnt sich der Einsatz von Metall-Abhängern: Damit können Sie Ihre Raumhöhe – und damit auch die Heizkosten – drastisch senken. Außerdem wirkt der zusätzliche Hohlraum schalldämmend.

Zimmerdecke dämmen: eine Anleitung im 5 Schritten

  • Optional: Folie als Dampfbremse
  • Optional: Abdichtklebeband
  • Metall-Abhänger
  • Dämmaterial
  • Holzlatten für Unterkonstruktion
  • Gipskartonplatten
  • Dübel 6 mm
  • Schrauben
  • Tackerklammern
  • Zollstock
  • Wasserwaage
  • Schlagschnur
  • Schlagbohrmaschine
  • Handkreissäge
  • Akkuschrauber
  • Cuttermesser
  • Tacker

1. Unterkonstruktion planen

Vermessen Sie den Verlauf Ihrer Unterkonstruktion und kennzeichnen Sie ihn mit der Schlagschnur längs im Raum. Achten Sie drauf, dass Ihre Gipskartonplatten genau darauf passen. Für mehr Abstand zur Decke montieren Sie zuerst die Metall-Abhänger entlang der gekennzeichneten Linie, auf die Sie dann die Kanthölzer setzen.

2. Konstruktion aufschrauben

Schrauben Sie die Kanthölzer an der Zimmerdecke oder an den Metall-Abhängern fest. Achten Sie auf dabei auf einen geringen Abstand der Schrauben (bis etwa 25 cm), damit alles gut hält.

3. Dämmplatten zuschneiden und einsetzen

Schneiden Sie Ihre Dämmplatten mit dem Cuttermesser so zu, dass sie ein klein wenig größer als die Gefache an der Decke sind. Klemmen Sie die Platten ein. Füllen Sie den gesamten Hohlraum aus.

4. Optional: Dampfbremse aufbringen

Um das Eindringen von Feuchtigkeit in das Dämmmaterial zu verhindern, ist eine Dampfsperre sehr sinnvoll. Verwenden Sie auf jeden Fall eine entsprechende Folie, wenn sich über der Decke unbeheizte Räumlichkeiten befinden. Die Folie können Sie einfach überlappend auf die Lattung tackern.

Mit dem Abdichtklebeband verkleben Sie die Überlappungen Ihrer Dampfbremse und die Wandanschlüsse. So hält die Folie auch an den Rändern wirklich dicht.

5. Decke mit Gipskarton verkleiden

Zum Abschluss setzen Sie Gipskartonplatten auf die Unterkonstruktion auf und verschrauben diese fest. Versenken Sie die Schraubenköpfe in der Oberfläche, aber nicht allzu tief. Denken Sie daran: Bevor Sie Ihre neue Decke streichen, tapezieren oder verputzen, muss diese tiefgrundiert und gespachtelt werden!

Tipps & Tricks
Wenn Sie keine Metall-Abhänger nutzen, können Sie eine unebene Decke auch durch das Unterlegen von Ausgleichsplättchen begradigen.

Artikelbild: BanksPhotos/iStockphoto